３０分の朝活を取り入れましょう

おはようございます。

営業レター講師の渡部です。

今日は午後からフリーです。

映画鑑賞でもしようと思います。

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＜３０分の朝活を取り入れましょう＞

毎朝、日課のウォーキングをしている。

最初は健康の為に何か運動でもしてみよう

という程度の軽い気持ちでスタートした。

習慣化されつつある現在思うことは

健康の為どころではなかった

という驚きが正直なところ。

何となくエネルギッシュな体調となり

何となくポジィティブな心持ちになる。

その後仕事に戻ると、そのままの流れで

集中してスムーズに進めることが出来る。

早起きは三文の徳と言うが

理解していただけと体験したのとでは大違い。

成功している経営者やできるビジネスマンが

朝活を実践していると聞いたことがあるが

おそらく健康の為というよりは

一日のパフォーマンスの発揮を

念頭に置いた行動だったと今ならわかる。

別にウォーキングでなくてもかまわない。

３０分だけ早起きして

家の周りを軽く散歩するでも

ストレッチ体操するでも

読書でもいい。

それを習慣化して朝をゆっくり過ごすだけで

一日の質が徐々に変わってくると思います。

興味のある方は実践してみましょう。

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３０分の朝活を取り入れましょう