成約率で苦戦されている企業様に特化した新規営業教育を行っています

おはようございます。

営業レター講師の渡部です。

朝から妻はコンサートのため県外へ。

私は夕方のFC今治のホーム観戦へ。

たまには別行動で楽しみます。

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＜体のコンディションを整える＞

「仕事力と体調管理は密接な関係がある」

これは最近のビジネス界の常識。

アメリカのビジネスエリートは、ジム通いや

朝のジョギングを習慣にしているという。

あれは体を作っているのもあるだろうが、

精神のバランスを養っている側面もあるらしい。

最近OLなどに人気のヨガも同じようなもの。

私自身、もそれらを常識と知ったのは３０代。

２０代の頃の私は、運動はおろか

遅い帰宅後に暴飲暴食を繰り返していた。

翌朝はギリギリに飛び起きて、コーヒーだけ

胃に流し込み、自宅を飛び出していく。

午前中はほとんど使い物にならなかった。

情けないことに、これが２０代の実態。

≪これではいけない！≫と痛感し、

独立後の現在は生活リズムを修正した。

まず、２０時以降は食べ物を口にしない。

就寝は２２時半頃、翌朝の起床は６時。

これだけで体調が驚くほど改善された。

起きたときに、明らかに頭も体も軽いし、

その後の仕事にも集中して取りかかれる。

何よりも、毎日明るく前向きな気持ちで

過ごすことができるようになった。[

仕事内容によって、ジム通いやジョギング

などのハードルが高い人もいるだろう。

そんなタイプの人は、例えば

・夜遅い食事は「腹７分」で止めておく

・３０分早く寝て、３０分早く起きる

たったこれだけでも効果が違ってきます。

無理なく出来る範囲でやってみてください。