おはようございます。
営業レター講師の渡部です。
今日は夫婦でFC今治の応援観戦の予定です。
ギリギリJ2への昇格戦線に踏みとどまって
いるので、ここからが正念場ですね。
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<気分の良い1日の始まりは朝日を浴びることから>
私の朝のルーティンの一つは愛犬との散歩。
独立後、日課となった。
じつは、はじめはシブシブ行っていた。
だがすぐにある感情を味わうようになった。
≪朝日が本当に気持ちがイイなぁ≫
早朝の朝日の光には優しさがある。
そう、優しく光を浴びせてくれるのだ。
するとセロトニンが分泌され、頭と体の細胞が
一気に活性化してくれるらしい。
散歩道には200m位の直線の道がある。
そこを朝日を浴びながら歩いていると、
何故だかジワジワ良い気分になってくる。
考えることも何となく前向きなものに。
もう一つ言うと、朝日を全身に浴びた日は
非常に夜の寝つきが良くなった。
横になって3分後には意識がなくなる。元々、
寝つきの悪かった私には非常にありがたい。
≪朝日がこんなにも大切だったとは…≫
正直、会社員時代には考えもしなかったこと。
私のように、呑気に朝散歩できる人
ばかりでないのは分かっている。
そんな場合は顔を洗った後、窓を開けて朝日を
3分でよいので浴びてみてください。
きっと1日の始まりから変わってきますよ。