成約率で苦戦されている企業様に特化した新規営業教育を行っています

おはようございます。

営業レター講師の渡部です。

今日は午前中は研修スライドを作成し、

昼からは定例先での仕事です。

さわやかな気分で取り組みたいですね。

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＜習慣化シリーズ③呼吸編＞

“呼吸”と言われてどうだろうか？

『今さら呼吸のことを言われたって…』

そう思うかもしれない。

私もそうだった。

その大切さを師匠に指摘されるまでは。

私の場合、顔を洗いアファメーションした後に

玄関の外に出て深呼吸をする。

それも通常の肺呼吸ではなく“腹式呼吸”のほう。

ヘソの下の丹田の箇所に意識を集中し、最初に

息を呼いて、その後下腹を膨らませるように吸う。

これを数度繰り返すと、体全体に酸素がめぐり

細胞が目を覚ましつつあるのが体感できる。

いっきに眠気が吹っ飛び、頭がクリアになる。

現代の人々は皆おしなべて呼吸が浅いそうだ。

それが直接的には健康に影響し、間接的には

人の考え方や運命にさえも影響してくるという。

腹式呼吸は朝だけではなく、日中も使える。

私は研修で人前で話す際、直前に秘かに

丹田呼吸をして気持ちを整えてから登壇する。

実際にこれでまったく落ち着きが変わってくる。

朝や日中に深い呼吸を意識してみてください。