成約率で苦戦されている企業様に特化した新規営業教育を行っています

おはようございます。

営業レター講師の渡部です。

今日はオフのため、溜まっているいる本を

片っ端から読破していこうと思います。

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＜適度な休憩を習慣化する効果＞

１０年ぐらい前から“休憩”を意識し始めた。

と言っても、昼食後の１５分程度の仮眠のこと。

だが私の場合は、たったこれだけで午後の仕事の

能率が格段に上がるのだ。

なんというか、午後からの眠気も起きず、

疲れ具合も減少していく感じ。

以前は、昼食後コーヒーを飲みながら

すぐに仕事を再開していた。

しかしこの方法だと午後３時頃になると、

なぜか集中力が途切れ、ダレてくる。

そんな時にお勧めなのがストレッチと深呼吸。

軽く肩や腰を回しながら、お腹で深く呼吸する。

すると意識が明瞭になってくるから不思議。

現在はリモート勤務で通勤そのものが無い時代。

意識しなければ体を使う局面が激減してしまう。

だからこそ、仮眠やストレッチ、深呼吸などの

手軽にできる休憩方法を習慣化したいですね。

効率よく仕事をする人は、そんなところにも

習慣化のスキルを活用しているものです。