リフレッシュの習慣を取り入れましょう

おはようございます。

営業レター講師の渡部です。

昼からはFC今治戦の応援観戦。

夜は登山部の忘年会へ参加します。

一日が非常に楽しみです。

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＜リフレッシュの習慣を取り入れましょう＞

現役のプランナー時代の週末は

どうしても長時間勤務になりがち。

私も丸一日、ホテルに缶詰め状態が

ザラにあった。

太陽の光も浴びることも無く

風の匂いや新鮮な空気に触れることも無く

ひたすら接客と事務仕事に追われると

どうしても心と体が疲弊してくるもの。

実際、仕事の能率も随分下がってしまう。

このことに気付いてからは

一組の打ち合わせが終了したり

事務仕事のひと区切りが着いた段階で

ホテル館内に出て、深呼吸をしたり

屈伸やストレッチをして気分転換を図った。

たったこれだけのことだが

その効果は絶大だった。

ついさっき商談を終えたばかりのお客様に

深呼吸をしている姿を見られた際には

思いっ切り恥ずかしかったが・・・。

人によってはジュースを買いに行ったり

煙草を吸いに行ったりとしているが

案外、最も手早く効果の臨める方法が

”外での深呼吸＆ストレッチ”だと思います。

是非習慣に取り入れてみてください。

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リフレッシュの習慣を取り入れましょう